對於重視保健的你，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功能是針對眼睛保健，適合補充的族群有：上班族、學生族又或是銀髮族。市場上品牌諸多，每一個品牌的配方跟功效也都不同，怎麼選擇契合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的那麼厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去購買葉黃素啦～讓我們一起繼續看下去～
游離型和酯化型功效的區別
兩者葉黃素類別主要差別在於分子量大小與脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往缺陷所研發出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術除去脂肪酸，讓分子量變小，不需要藉由身體轉換過程，能夠直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要輕而易舉被吸收。
葉黃素功效
功效【一】：保護眼睛的水晶體
功效【二】：有助於維持眼睛視覺適應力
功效【三】：維持眼睛良好的血液循環
功效【四】：過濾藍光等有害光線
攝取單方葉黃素比較好？
大多數的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但是要是只攝取單方，身體會專注分解葉黃素，就會疏忽其他營養素的分解，會導致營養吸收不平衡的問題，所以推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩固性。
常見的複合配方：枸杞、腦磷脂、葡萄籽、維生素A、礦物質。
推薦什麼時候吃葉黃素？
「酯化型」葉黃素要注意的是，要在飯後吃，由於需要透過油脂分解才能夠達到功效。
「游離型」葉黃素經由水解處理之後，能直接被身體吸收，所以飯前又或是飯後吃都是可以的。
◇市場上陸續推出複合配方的葉黃素，像是：松樹皮、納豆、決明子、微量元素硒等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。
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