為什麼維他命價格差這麼多？購買前一定要知道的事－伊藤桑 Itou

在遭到不寒而慄的食安風暴以後，保健養生儼然變為了各位不得不去看重的議題之一，
有許多的人為了身體的健康，幾乎每天皆會吃維他命，甚至於一天吃了超出三顆以上的數量！
但是大家真的了解，這些吃進去的維他命到底有什麼樣的功效嗎？
這些維他命合適推薦給孕婦使用嗎？這些維他命的品牌是划算推薦的嗎？
很多的人選購維他命時只考慮到了價格的高低，卻輕忽了更多比價格還重大的考量原因，
要是一不小心吃到了不適合自己的維他命，那就真的白白費了一堆錢卻又沒有取得相應的功效，對於自己來說當然是很大的損傷....
而為了解決這些大多的人都會遇到的煩惱，本文整理了一些跟維他命相關的消息，希望可幫助到你們吧～

維他命C 推薦,推薦維他命C,評價評價,孕婦維他命C,孕婦評價,推薦 ptt,孕婦維他命,品牌推薦,推薦評價,功效維他命C

維他命的種類與功效

維他命(又稱維生素)為微量營養素，意思便是人體只須略微的分量；維他命對身體細胞的生長與保健這麼重要，維他命有助於調節人體的新陳代謝用途。維他命能區別為脂溶性跟水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)可以溶於水當中，若食用量太多時，多餘的會隨尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)僅有溶於脂肪當中，必要靠食物當中的脂肪才能夠被消化吸收且發揮功效，因此推薦在飯後食用，然而食用過多可能會發生中毒的情況。便利商店有琳瑯滿目的維他命品牌，推薦先查找產品評價，要選擇適合自己的維他命再採購摟～

維他命是否食用多越好？

在大多數人的了解之中，維他命就只是拿來當成一個平凡的營養補充劑，想食用時就食用，不用去擔憂出現過量的問題，然而維他命事實上即是一種藥物，醫師可能會在有一些情況下推薦客人去食用，然而要是在沒有取得任何情報的情形下，真的相當不推薦自己傻傻的跑去亂食用低價格的維他命，假設攝取過量，那對於身體來說反而變成一種很大的損傷，除此之外還會影響其他藥物的功效或是對原本舊有的疾病造成更大的損傷，所以把握維他命的食用量是很重要的，以下便列出一些常見維他命的每一日食用建議量。大家記住千萬不要不小心食用過量喔！

○維他命A－800微克
○維他命B1－1.4毫克
○維他命B2－1.6毫克
○維他命B3－18毫克
○維他命B5－4~7毫克
○維他命B6－2.0毫克
○維他命B9－200微克
○維他命B12－1.0微克
○維他命C－60毫克
○維他命D－5微克
○維他命E－10毫克
○維他命H－30～100微克
○維他命K－10微克X每一公分體重

市面上常見的維他命品牌

品牌1：科克蘭
品牌2：銀寶善存
品牌3：克補
品牌4：顧可飛
品牌5：納妥

你還在煩惱你的飲食不均衡、不營養嗎？你可以食用稍微綜合維他命，來保持你每一日的生活～不同樣式、品牌、價格的維他命功效都不同，假使不想要太繁雜的去思考自己需要哪種維他命，而綜合維他命即為你很不錯的選擇了！推薦根據自己對品牌的瞭解或者價格預算來採購。
根據包裝上推薦的食用方式，相信可為你的生活品質改進不少喔！

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧！
祝你有個美好的一天摟！

ptt 評價,評價 ptt,價格品牌,ptt 品牌,價格 ptt,功效推薦,功效品牌,孕婦孕婦,價格維他命,功效價格